آیا می دانید چگونه باید حال خود را بھتر سازید ؟ آیا امكان دارد كاری كنید كه ھم اكنون احساس خوشبختی
كامل، ھیجان و شوروشوق كنید؟
مسلم است! كافی است كه مركزتوجه خود را تغییر دھید.
آیا بخاطر می آورید كه زمانی ، كار بزرگی انجام داده و خود را سرفراز و موفق احساس می كرده اید ؟ آن
حالت را بطور روشن و زنده و با تمام جزئیات ، در نظر مجسم كنید …صداھایی را كه شنیده اید به خاطر
آورید…ضربان قلب خود را احساس كنید!مانند ھمان زمان نفس بكشید ، ھمانطور قیافه بگیرید، و بدن خود را مانند آن موقع به حركت در آورید.
آیا، ھیچ ھیجانی در خود احساس نمی كنید؟ آیا ممكن است ھروقت كه دلتان بخواھد ھمین احساس را در خود ایجاد كنید؟
در زندگی ، برای درک و تجربه ھر چیزی راھھای گوناگونی ھست .روح ما، مانند گیرنده ای است كه می تواند
برنامه ھای شاد یا غم انگیز مختلفی را پخش كند .در ھر لحظه، می توانیم دچار ھر نوع احساسی كه مایلیم
، بشویم.كافی است كه كانال صحیح را بگیریم .این كار چگونه امكان پذیر است ؟ برای تغییر فوری روحیه ،
دو راه وجود دارد.راه اول آن است كه ذھن خود را به چیزدیگری متوجه كنیم.
به یكی از درخشانترین لحظه ھای زندگی خود فكر كنید.با بخاطر آوردن آن چه احساسی پیدا می
كنید؟ذھن خود را می توانید متوجه چه چیز ھایی دیگری بكنید تا احساسی خوشایند و حالی خوب پیدا كنید؟