روز خود را از شب پیش آغاز کنید
شما باید از شب پیش روز خود را آغاز کنید.شما باید به پیشواز فردا بروید.
شما با این کار می فهمید که چه چیزی پیش رو دارید.برای نمونه اگر شما فردا قرار است کاری را انجام دهید همه ی وسایل ان را آماده کنید.در نهایت ما باید فردا را بسازید.برای خواب راحت همه ی وسایل برقی غیر ضروری صداهای مزاحم ئوتلفن را خاموش کنید تا خواب راحتی داشته باشید.
بیرون امدن از رختخواب یک راه بسیار مناسب است برای به جریان انداختن خون و اتصال دوباره مغز است.اگر شما عادت به زود بلند شدن ندارید این برای شما ابتدا سخت خواهد بود اما به خودتان اعتماد کنید.
ده تا بیست دقیقه تمرکز کنید این کار به راستی می تواند به شما کمک کنید تا روز خود را مدیریت کنید.هر روز ذهن خود را با نوعی ورزش ذهنی اغاز کنید مطالعه نیز می تواند به این کار کمک کند