یک شکست بزرگ می تواند اعتماد و اطمینان شما به خودتان و توانایی هایتان را از بین ببرد. واکنش طبیعی به یک شکست غیر مترقبه، احساس بهت زدگی و عصبانیت است. به گونه ای که انگار فرد در یک شبکه خورشیدی عاطفی تحت فشار است. این مشکل به هنگام مواجهه با مشکلات برای همه طبیعی است. مهم نیست که چه رخ می دهد، فقط به یاد آوریدکه شما یک فرد فوق العاده و خوب و مفید هستید. اهمیتی ندارد که چه رخ داده، چرا که شما می توانید با این چالش مقابله کرده و از پس آن برآیید. با لحنی مثبت با خود با خود سخن بگویید تا اعتماد به نفس خود را از نوع بسازید.
هر گاه در کارتان دچار اشتباه بزرگی می شوید، ترس از شکست را در خود تجربه می کنید. این ترس فورا در ته دلتان حس می شود. ممکن است احساس کنید که توانایی یا شایستگی کافی را ندارید. گاهی هم حس یک بازنده را دارید.
وقتی کارها به رغم تلاش بی وقفه تان با شکست مواجه می شوند، اغلب حس خود تردیدی به شما دست می دهد.
خوشبختانه شما می توانید این احساسات منفی را با تکرار قاطعانه این جمله با خود ” من می توانم این کار را انجام دهم! من می توانم این کار را انجام دهم!” خنثی سازید.
به خودتان بگویید شما می توانید هر چه که ذهنتان را بر آن متمرکز کرده اید، انجام هید. به خودتان بگویید مشکلی نیست که شما قادر به حل آن نباشید. حل این مشکل یا از بین بردن بحران را آزمونی برای محک زدن شخصیت و هوش خود بدانید. آن را چالشی در نظر بگیرید که برای بالا بردن دانش و خودتان بر سر راهتان قرار گرفته است.
برگرفته از کتاب مدیریت بحران- براین تریسی